Diet Puasa 16 Jam. Lepas tu teruskan. Susah nak consistent dengan aktiviti yang aktif alasan susah juga nak jaga makan.
Metode intermittent fasting adalah sebuah metode pengaturan pola makan dengan basis puasa tidak makan tetapi diperbolehkan untuk minum. Caranya ada banyak. Puasa 16 jam diet eat clean rahsia wanita ini berjaya lenyapkan 13 5 kg dalam masa 4 bulan ini perbezaan antara whitening brightening dan lightening serta senarai produk kecantikan terbaik untuk mencerahkan kulit.
Mengenal pola puasa intermittent yang sedang digemari.
Biasanya mengatur pola makan dari delapan jam kemudian berpuasa selama 16 jam lainnya. Kita start last dinner kul 6 30 petang esok breakfast 6 30 pagi. Seringkali diet ini dianggap sebagai proses yang paling cepat menurunkan berat badan. Lepas tu teruskan.
